रोज 100 पुश अप करने से क्या होगा?

पुशअप्स से एब्ज, कंधे, सीने और ट्राइसेप्स को मजबूती मिलती है. यह अपर बॉडी के लिए सबसे सबसे अच्छी एक्सरसाइज में से एक है. पुशअप्‍स की सबसे अच्छी बात ये है की अगर आप इसे करते हैं तो इससे आपके बॉडी की सारी मसल्स की एक्सरसाइज एक साथ हो जाती है जिससे आपको कई सारे स्वास्थ लाभ मिलते हैं.